MMA

Beweging, techniek en controle

MMA staat voor Mixed Martial Arts: een vechtsport waarin technieken uit verschillende vechtsporten en disciplines samenkomen. In de workshop maken leerlingen op een veilige en toegankelijke manier kennis met de basis van MMA.

De nadruk ligt niet op het vechten tegen elkaar, maar op techniek, controle, discipline, samenwerken en vertrouwen. Leerlingen leren hun lichaam gebruiken, rekening houden met hun trainingspartner en omgaan met uitdaging en inspanning.

Hoe ziet een workshop eruit?

De workshop begint met een korte kennismaking met MMA en een actieve warming-up. Daarna leren de leerlingen verschillende basisbewegingen en technieken, zoals stoten, trappen, ontwijken en eenvoudige verdedigende bewegingen.

De technieken worden eerst individueel geoefend en daarna in tweetallen toegepast. Daarbij staat veiligheid centraal en leren leerlingen hun kracht en beweging te controleren.

We sluiten af met een aantal speelse oefeningen waarin de verschillende technieken en vaardigheden samenkomen.

Voor wie?

MMA kan worden aangepast aan verschillende leeftijden en niveaus. De oefeningen en intensiteit worden afgestemd op de groep.

De workshop is geschikt voor:

• Basisonderwijs

• Voortgezet onderwijs

• MBO

• Speciaal onderwijs

Ervaring met vechtsport is niet nodig.

MMA-workshop aanvragen

Willen jullie een MMA-workshop organiseren? Vul dan het formulier hieronder in. Aan de hand van jullie wensen nemen we contact op om de mogelijkheden en verdere invulling te bespreken.

Via het formulier kunnen jullie ook aangeven of er interesse is in andere workshops van RitmeWerkt.

Neem ook gerust contact met ons op via 06 814 47 82 4 of info@ritmewerkt.nl.