Freerun

Bewegen, ontdekken en grenzen verleggen

Freerun is een sport waarbij deelnemers zich op een creatieve manier door hun omgeving bewegen. Springen, klimmen, rollen, balanceren en obstakels overwinnen komen samen in één actieve bewegingsvorm.

Tijdens de workshop ontdekken leerlingen wat ze met hun eigen lichaam kunnen en leren ze verschillende bewegingen op een veilige manier uitvoeren. Daarbij staan lichaamsbewustzijn, coördinatie, creativiteit, samenwerking en zelfvertrouwen centraal.

Hoe ziet een workshop eruit?

We beginnen met een korte kennismaking en een actieve warming-up. Daarna leren de leerlingen verschillende basisbewegingen, zoals springen, landen, rollen, balanceren en het veilig overwinnen van obstakels.

Vanuit deze oefeningen bouwen we stap voor stap verder. Leerlingen worden uitgedaagd om zelf oplossingen te bedenken en bewegingen met elkaar te combineren. De opdrachten worden aangepast aan het niveau van de groep, zodat iedereen op zijn of haar eigen manier mee kan doen.

De workshop eindigt met een aantal gezamenlijke oefeningen of een klein parcours waarin de geleerde bewegingen samenkomen.

Voor wie?

Freerun is geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus. De oefeningen en intensiteit worden aangepast aan de groep.

De workshop kan worden aangeboden binnen:

• Basisonderwijs

• Voortgezet onderwijs

• MBO

• Speciaal onderwijs

Ervaring met freerun is niet nodig.

Freerun-workshop aanvragen

Willen jullie een freerun-workshop organiseren? Vul dan het formulier hieronder in. Aan de hand van jullie wensen nemen we contact op om de mogelijkheden en verdere invulling te bespreken.

Via het formulier kunnen jullie ook aangeven of er interesse is in andere workshops van RitmeWerkt.

Neem ook gerust contact met ons op via 06 814 47 82 4 of info@ritmewerkt.nl.